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姿勢改善のポイント✅

姿勢改善のポイント✅

2023/12/02

姿勢改善のポイント✅


生きていれば負担を掛けすぎている筋肉と

あまり使わない筋肉が存在します。


カバンや買い物袋を持つ時には腕の二頭筋をよく使いますが、三頭筋を使う事はあまりありません。
※三頭筋は肘を伸ばす動作(押し扉を押す/ベッドから起き上がる時など)

荷物を持ち上げる時に肩などはよく使いますが、
背中の筋肉は使う事はあまりありません。
※背中の筋肉は懸垂の様に引く動作で重力に逆らう動きや、綱引きなど前から後ろへ引く動作


これらのように生きていてもあまり使わない筋肉が存在します。

あまり使わないので筋肉量が低下し、
女性はぷにぷにで、気になりますよね❓

女性に気になる部位を尋ねると
○二の腕
○背中
○お腹
○脚

これらが必ずあがります😳

使っていない筋肉に刺激を入れるだけで
ぷにぷに撃退に繋がります💪

悩みがあれば是非1度ご相談ください✉️
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FIT JAEMIでは、
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大阪市内の此花区西九条店と淀川区塚本店の2店舗展開のパーソナルジムとなっております!

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▼ FIT JAEMI 店舗情報 ▼
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