大阪市のパーソナルジム FIT JAEMI公式ブログ｜トレーニング・栄養・健康情報を発信

この度、KaatuBeautyTerrace様に掲載して頂きました！掲載ページは下記リンク先より御覧ください。【塚本店】淀川のおすすめパーソナルジム11選！店舗探しのコツも徹底解説

大阪市港区磯路【弁天町駅徒歩10分】にパーソナルジム『FITJAEMI弁天町店』が2025年9月25日に移転拡大オープン！ 大阪市港区にお住まいの方や大正/九条/朝潮橋のお近くならオススメ！大正/九条/朝潮橋に…

この度、ロッテメディパレットが運営するFITPALETTE様に掲載いただきました。掲載ページは下記リンク先より御覧ください。【西九条店】【2026年版】千鳥橋駅のパーソナルジム4選｜効果実感プラン＆無料体…

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最近、フィットネスジムやパーソナルトレーニングの現場でよく耳にする「ファンクショナルトレーニング」。直訳すると「機能的なトレーニング」ですが、具体的にはどのようなものなのでしょうか？ ファン…

焼肉の中でもカロリーが低めの部位を紹介します。脂身が少なく、高タンパクな部位を選ぶことで、ダイエット中でも安心して楽しめます。1.ヒレ（約120kcal）赤身が多く、脂肪が少ない部位柔らかくてヘルシ…

ゴルフのスコアアップを目指すなら、スイング技術の向上はもちろん重要です。しかし、それと同じくらい大切なのが「身体の使い方」です。どんなに正しいスイングを学んでも、体が思うように動かなければ…

2/6より指名料が変更になったトレーナーもいる為、改めてご報告させて頂きます。指名数や出勤店舗によって指名料が決定しております。今後も指名料が変更する可能性がある事、ご了承くださいませ。

ジムに通う頻度は、トレーニングの目的や体力レベルによって異なります。週何回通うのが理想なのか、目的別に最適な頻度と効果的なトレーニング方法を詳しく解説します。大阪市内で3店舗を経営するパーソ…

高齢になってくると、体力の低下や筋力の衰えを実感することが増えてきます。しかし、適切なトレーニングを取り入れることで、健康的な生活を長く続けることが可能です。本記事では、シニア世代がトレー…

【求人】大阪のパーソナルトレーナー募集大阪市で3店舗展開中のパーソナルトレーニングジムFITJAEMIで自分の夢を叶えたいトレーナーを大募集しております大阪市内で3店舗を経営するパーソナルジムの代表…

パーソナルジムは「高い」と思われがちですが、実際の料金相場を知ることで、予算に合ったジムを選ぶことができます。本記事では、2025年の最新情報をもとに、パーソナルジムの料金相場やお得に通う方法…

ダイエットや健康維持において、「代謝を上げること」は非常に重要です。基礎代謝が高ければ、何もしなくても消費されるエネルギー量が増え、脂肪が燃えやすい体になります。そこで役立つのが、代謝をサ…

ダイエットを成功させるために、「プロテインを飲むべきか？」と悩む方は多いでしょう。プロテインは筋トレをする人だけが飲むものと思われがちですが、実はダイエットにも大きなメリットがあります。本…

自宅で筋トレを始めたいけれど、どんな器具を揃えればいいのかわからない……そんな初心者の方に向けて、本記事では自宅で簡単に使える筋トレ器具を7つ厳選して紹介します。ジムに通わなくても、本格的なト…

近年、子どもの体力や運動能力の低下が問題視されています。スマートフォンやゲームの普及により、外遊びの時間が減り、運動不足に陥る子どもが増えているのが現状です。しかし、運動神経は幼少期から鍛…

一般的に、運動を行う前に行う「ウォーミングアップ」。あなたは、しっかりウォーミングアップを行っていますか？ウォーミングアップは、運動を安全に行う上でとても大切なことです。今回は、ウォーミン…

FITJAEMI4周年を記念して 12月は全店舗【西九条/塚本/弁天町】で キャッシュバックキャンペーンを実施致します 期間:12/1~12/31 金額:30分→500円/60分→1,000円 対象:FITJAEMIの会員/ビジターの方 …

ダイエットに「プロテイン」という言葉をよく耳にするかと思います。しかし、「何を選べばいいの？」「飲むタイミングは？」と疑問に思う方も多いのではないでしょうか。今回はダイエット中に適したプロ…

ジムでのトレーニングを最大限に活かすためには、正しい服装選びが重視されます。服装は、「おしゃれ」や「好み」だけでなく、運動パフォーマンスや安全性に大きく影響を与えます。このブログでは、ジム…

ダイエット中の定番トレーニングといえば「HIIT（ヒット）トレーニング」です。皆さんは、HIIT（ヒット）トレーニングをご存知でしょうか。今回は、HIIT（ヒット）トレーニングの効果を解説していきます…

皆さんは、「プログレッション」と「リグレッション」の言葉を聞いたことはありますか？特にトレーナーは、トレーニングを教える上で、「プログレッション」と「リグレッション」は知らず知らずのうちに…

人間には誰しも骨があり、骨に腱が付着して、筋肉へとつながります。今回の記事では、筋肉がどこの骨に付着しているかについてご紹介していきますが、これらを理解することで、トレーニングをより効率的…

パーソナルジムFITJAEMIが独自開発したこちらのツールは、ダイエットをする際の食事管理で必要な、カロリー計算&PFCバランス計算を７項目を入力＆選択するだけで自動計算します。このツールを用いてダイ…