都度払いのパーソナルジムならFIT JAEMI | ブログ

焼肉の中でもカロリーが低めの部位を紹介します。脂身が少なく、高タンパクな部位を選ぶことで、ダイエット中でも安心して楽しめます。1.ヒレ（約120kcal）赤身が多く、脂肪が少ない部位柔らかくてヘルシ…

ゴルフのスコアアップを目指すなら、スイング技術の向上はもちろん重要です。しかし、それと同じくらい大切なのが「身体の使い方」です。どんなに正しいスイングを学んでも、体が思うように動かなければ…

2/6より指名料が変更になったトレーナーもいる為、改めてご報告させて頂きます。指名数や出勤店舗によって指名料が決定しております。今後も指名料が変更する可能性がある事、ご了承くださいませ。

ジムに通う頻度は、トレーニングの目的や体力レベルによって異なります。週何回通うのが理想なのか、目的別に最適な頻度と効果的なトレーニング方法を詳しく解説します。大阪市内で3店舗を経営するパーソ…

高齢になってくると、体力の低下や筋力の衰えを実感することが増えてきます。しかし、適切なトレーニングを取り入れることで、健康的な生活を長く続けることが可能です。本記事では、シニア世代がトレー…

【求人】大阪のパーソナルトレーナー募集大阪市で3店舗展開中のパーソナルトレーニングジムFITJAEMIで自分の夢を叶えたいトレーナーを大募集しております大阪市内で3店舗を経営するパーソナルジムの代表…

パーソナルジムは「高い」と思われがちですが、実際の料金相場を知ることで、予算に合ったジムを選ぶことができます。本記事では、2025年の最新情報をもとに、パーソナルジムの料金相場やお得に通う方法…

ダイエットや健康維持において、「代謝を上げること」は非常に重要です。基礎代謝が高ければ、何もしなくても消費されるエネルギー量が増え、脂肪が燃えやすい体になります。そこで役立つのが、代謝をサ…

ダイエットを成功させるために、「プロテインを飲むべきか？」と悩む方は多いでしょう。プロテインは筋トレをする人だけが飲むものと思われがちですが、実はダイエットにも大きなメリットがあります。本…

自宅で筋トレを始めたいけれど、どんな器具を揃えればいいのかわからない……そんな初心者の方に向けて、本記事では自宅で簡単に使える筋トレ器具を7つ厳選して紹介します。ジムに通わなくても、本格的なト…

近年、子どもの体力や運動能力の低下が問題視されています。スマートフォンやゲームの普及により、外遊びの時間が減り、運動不足に陥る子どもが増えているのが現状です。しかし、運動神経は幼少期から鍛…

一般的に、運動を行う前に行う「ウォーミングアップ」。あなたは、しっかりウォーミングアップを行っていますか？ウォーミングアップは、運動を安全に行う上でとても大切なことです。今回は、ウォーミン…

FITJAEMI4周年を記念して 12月は全店舗【西九条/塚本/弁天町】で キャッシュバックキャンペーンを実施致します 期間:12/1~12/31 金額:30分→500円/60分→1,000円 対象:FITJAEMIの会員/ビジターの方 …

ダイエットに「プロテイン」という言葉をよく耳にするかと思います。しかし、「何を選べばいいの？」「飲むタイミングは？」と疑問に思う方も多いのではないでしょうか。今回はダイエット中に適したプロ…

ジムでのトレーニングを最大限に活かすためには、正しい服装選びが重視されます。服装は、「おしゃれ」や「好み」だけでなく、運動パフォーマンスや安全性に大きく影響を与えます。このブログでは、ジム…

ダイエット中の定番トレーニングといえば「HIIT（ヒット）トレーニング」です。皆さんは、HIIT（ヒット）トレーニングをご存知でしょうか。今回は、HIIT（ヒット）トレーニングの効果を解説していきます…

皆さんは、「プログレッション」と「リグレッション」の言葉を聞いたことはありますか？特にトレーナーは、トレーニングを教える上で、「プログレッション」と「リグレッション」は知らず知らずのうちに…

人間には誰しも骨があり、骨に腱が付着して、筋肉へとつながります。今回の記事では、筋肉がどこの骨に付着しているかについてご紹介していきますが、これらを理解することで、トレーニングをより効率的…

パーソナルジムFITJAEMIが独自開発したこちらのツールは、ダイエットをする際の食事管理で必要な、カロリー計算&PFCバランス計算を７項目を入力＆選択するだけで自動計算します。このツールを用いてダイ…

結婚式前のダイエットは、人生の大切な日を迎えるために多くの人が挑戦するものです。しかし、いつから始めるべきか迷っている方も多いのではないでしょうか。結婚式前ダイエットは計画的に取り組むこと…

大阪には数多くのパーソナルジムがあります。あまりの多さに選ぶ時に迷ってしまう事もあるでしょう。できるなら安くで目標達成をしたいと考える人も少なくないでしょう。一般的なパーソナルジムの相場は6…

筋肉をつけるためには、トレーニングだけでなく、休息、特に睡眠が重要な役割を果たします。多くの人はトレーニングに集中しがちですが、体を回復させるための休息が不足していると、筋肉の成長が妨げら…

オトコロドットコムの大阪市のパーソナルトレーニング一覧に掲載されました。全国のパーソナルジムの情報を分かりやすくまとめているので、ぜひ参考にしてください！この度はご紹介いただきありがとうご…

大阪市港区【弁天町駅徒歩5分】にパーソナルジム『FITJAEMI弁天町店』が2024年8月28日にオープン！ 大阪市港区にお住まいの方や大正/九条/朝潮橋のお近くならオススメ！大正/九条/朝潮橋に完全都度払い制…