脂汚れは綺麗な油で落とせ！
2023/07/04
こんにちは！
FIT JEMIスタッフのウエハラです！
本日はダイエットを行う上での脂質の取り方についてお伝えしていきます。
突然ですが、皆さん食器の頑固な油汚れ、洗剤を使って洗いますよね？
実は洗剤にも油分が含まれており、油汚れを落とすには油が必要なのです。
これと同じことが身体の中でも起こっており、内臓脂肪(油汚れ)は良質な脂質(魚の脂など)で落とす事ができます。
なので、ダイエットしてるからと言って極端な脂質のカットは帰ってダイエットを停滞させるので注意が必要です。
次のブログでどの食材から良質な脂質を摂ったら良いのかをお伝えしたいと思いますのでお楽しみに‼️
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