今回は、パーソナルジムを利用するメリットについて、その効果や魅力を詳しく解説していきます。パーソナルジムは、個々のニーズに合わせたトレーニングを提供することで、健康やフィットネス目標の達成…
大阪市でのパーソナルジム選びは、多種多様なジムがあり、その選択は年々難しくなってきています。 しかし、正しいポイントに注意を払い、あなたのニーズに合致したジムを見つけることができれば、あなた…
日常動作の中で、発生する筋収縮の種類は、大きく以下の3つが挙げられます。・コンセントリック収縮(短縮性筋収縮)・・・筋肉が縮みながら収縮し、力を発揮している状態・エキセントリック収縮(伸張性筋…
パーソナルジムへの入会を検討しているあなたへ。パーソナルトレーニングは、健康やフィットネスの目標を達成するための効果的な手段です。 しかし、入会する前に知っておくべき重要なポイントがあります…
みなさんは筋肉の働きに「原理」があることをご存じでしょうか。実は、「サイズの原理」に従って筋肉は働いています。サイズの原理とは、「小さい運動単位から働き始める原理」です。これだけでは何を言…
「食欲を抑えられない…。」こんな悩みを抱えている方はいないでしょうか？女性の場合、生理で一時的に食欲が増すことは仕方ないと思います。一時的のため、極端に食べ過ぎなければ問題はありません。今回…
みなさん、骨盤の形や位置を気にしたことはありますか？日常的に足を組む癖がある方やよく片方の足に体重をかける方は、知らない間に骨盤が大きくゆがんでいる可能性があります。骨盤がゆがむと姿勢に影…
寒い冬には、トレーニングをしようという気持ちにならないかもしれません。しかしトレーニングを始めるならば、冬が最も理想的な季節だといわれているのです。こちらの記事では、冬の運動が最適とされる…
皆さん、こんにちは！最近は昼夜の寒暖差が激しく、風邪を引きやすい季節ですが、お身体はいかがでしょうか。今回はタイトルにもあるように、FITJAEMIで11月から始まる新制度についてご説明します！ご入…
ご要望や目標に合うメニューをご提案通いやすい料金を実現するために、完全都度払いでオーダーメイドのパーソナルトレーニングをご提供しています。短期間で集中的に目標達成を目指す方のための2ヶ月の集…