今回は、パーソナルジムを利用するメリットについて、その効果や魅力を詳しく解説していきます。パーソナルジムは、個々のニーズに合わせたトレーニングを提供することで、健康やフィットネス目標の達成…
日常動作の中で、発生する筋収縮の種類は、大きく以下の3つが挙げられます。・コンセントリック収縮(短縮性筋収縮)・・・筋肉が縮みながら収縮し、力を発揮している状態・エキセントリック収縮(伸張性筋…
目次キューイングは大きく分けて2種類あります。それは『バーバルキューイング』と『ビジュアルキューイング』です。別名『内的キューイング』と『外的キューイング』とも言われます。レッスンやパーソナ…
運動・トレーニングといっても、様々な運動やエクササイズの種類があります。目的や目標に応じ、どのようなエクササイズを選択するかで結果が全く変わってきます。 今回は目的に応じて適切なエクササイズ…
皆さん、こんにちは！最近は昼夜の寒暖差が激しく、風邪を引きやすい季節ですが、お身体はいかがでしょうか。今回はタイトルにもあるように、FITJAEMIで11月から始まる新制度についてご説明します！ご入…
ご要望や目標に合うメニューをご提案通いやすい料金を実現するために、完全都度払いでオーダーメイドのパーソナルトレーニングをご提供しています。短期間で集中的に目標達成を目指す方のための2ヶ月の集…
ビジター様専用の料金プランになります。FITJAEMIでは、「会員様」と「ビジター様」で料金プランが異なります。現在表示しているページは「ビジター様」対象の料金プランとなっております。お間違えのな…
会員様専用の料金プランになります。FITJAEMIでは、「会員様」と「ビジター様」で料金プランが異なります。現在表示しているページは「会員様」対象の料金プランとなっております。お間違えのないようお…
皆さん！お暑い日が続いておりますが、体調はいかがでしょうか？日中の外出は熱中症のリスクが高まるため、しっかり熱中症対策をして外出してくださいね！タイトルにもありました通り、8月より新プランで…
こんにちは！今回は、ダイエットを始めたいけど何をしていいかわからない初心者の方へ向けて、始める一歩をサポートするガイドをご紹介します。1.目標設定まずは、自分の目標を明確にしましょう。体重の…