姿勢改善のポイント✅
2023/12/02
姿勢改善のポイント✅
生きていれば負担を掛けすぎている筋肉と
あまり使わない筋肉が存在します。
カバンや買い物袋を持つ時には腕の二頭筋をよく使いますが、三頭筋を使う事はあまりありません。
※三頭筋は肘を伸ばす動作(押し扉を押す/ベッドから起き上がる時など)
荷物を持ち上げる時に肩などはよく使いますが、
背中の筋肉は使う事はあまりありません。
※背中の筋肉は懸垂の様に引く動作で重力に逆らう動きや、綱引きなど前から後ろへ引く動作
これらのように生きていてもあまり使わない筋肉が存在します。
あまり使わないので筋肉量が低下し、
女性はぷにぷにで、気になりますよね❓
女性に気になる部位を尋ねると
○二の腕
○背中
○お腹
○脚
これらが必ずあがります😳
使っていない筋肉に刺激を入れるだけで
ぷにぷに撃退に繋がります💪
悩みがあれば是非1度ご相談ください✉️
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