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こんにちは！今回は、ダイエットを始めたいけど何をしていいかわからない初心者の方へ向けて、始める一歩をサポートするガイドをご紹介します。1.目標設定まずは、自分の目標を明確にしましょう。体重の…
パーソナルトレーニングとは何かご存知でしょうか。本題に入る前に、パーソナルトレーニングとは何かを簡単にご説明します。パーソナルトレーニングとは、お客様１人に対して、１人のトレーナーがマンツ…