元気の鍵は麻薬
2023/07/04
こんにちは！
FIT JEMIスタッフのウエハラです。
いきなりインパクトある題名ですが、ちゃんと”合法”なものです。
今回紹介するのは、ダイエット中またはダイエットしていない方でも健康的な身体作りをする為の食材の語呂合わせを紹介していきます。
【元気の鍵は麻薬】
・げん…玄米
・きの…キノコ類
・か…海藻類
・ぎ…魚介類
・は…発酵食品
・ま…豆類
・や…野菜
・く…果物
この食材で人生を作っていけば、太るのも、病気になるのも逆に難しいレベル。
スーパーに行ったらこの食材を購入してください！
買い物の段階で「健康or不健康」は決まっています。
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